关注你的暗时间——《暗时间》读书笔记

《暗时间》是我前几天买的书，当时买这本书的初衷是解决我长久以来拖拉和效率低不专注的毛病，这点我突然想起了古典老师的一句话

你看一个人觉得自己缺什么，你就看他不断强调什么就好了——《拆掉思维里的墙》古典著

当时就被这句话震撼住了，任何来过我寝室的朋友看到我书架上的《恋爱心理学》、《把妹达人》、《拖延心理学》都会为此会心一笑吧。
暗时间从字面意思是指

没有直接产出的时间（即思维的时间）

一个人在吃饭、上厕所、坐车等等时间都可以用来进行思考，都可以成为暗时间，善于利于暗时间可以让我们多出更多思考的时间，相当于变相的多活了几年。正如作者刘未鹏所说
运行空闲程序是一天，运行大数据量计算程序也是一天，对于电脑来说是同样的一天，但是产生的价值却完全不一样。
作者刘未鹏是微软亚洲研究院的程序员，从2003年坚持写博客，平均每月一篇从未间断，坚持9年至今。《暗时间》这本书正是从作者博客精选出来的思考精华。这本书除了介绍暗时间分享一些使用时间的经验外，更多是作者对心智模式、学习方法、认知学、心理学、数学、算法、思维模式的思考和感想。
此书分三篇，第一篇有5篇文章，主要是讲如何利用暗时间。第二篇讲的是通过一些思维习惯改变我们的生活。第三篇讲的都是算法和数学（不愧是微软的程序员，这篇讲的算法和数学我压根看不下去 *_*）
此书讲到一个非常有意思的理论：理性大脑和情绪大脑。这两个大脑区分并不是通过物理的左脑右脑位置决定的，而是通过功能决定的。可以浅显的理解为我们身体内的“勤奋小人”和“懒惰小人”（我猜小时候老师都跟你说过这个:) ），情绪大脑（懒惰小人）是从远古一直陪伴我们到现代社会的模块并且很多时候暂时还不能适应现代社会的规则，而理性大脑（勤奋小人）是我们进入现代文明后才拥有的模块。运用这个理论可以解释很多事情，比如为什么很多官员或者英雄都很风流，有数不清的二奶或者情妇？因为他们优秀从某种意义上来讲是基因比较优秀，情绪大脑会时常提醒他们多繁衍后代以保持基因的延续。又比如为什么我们都很贪吃（减肥失败的女生躺着也中枪啊 o(∩_∩)o ）因为在远古社会食物是非常短缺的，情绪大脑会不断的暗示你去吃高能量高热量的食物来延续生存。比较遗憾的是我们的大脑和我朝的国企一样是按资历分配的，勤奋小人（理性大脑）资历比较低（文明社会才出现的），而懒惰小人（情绪大脑）是公司的老员工（远古时代就出现了）。很多时候勤奋小人根本打不过懒惰小人的。很多时候我们明明知道努力学习、吃健康食品是重要的，但是总是忍不住去玩耍，忍不住吃垃圾食品，并且还会给出貌似合理的解释“学累了要休息一下”“吃饱了才能有力气减肥”等等。按作者的说法，只要我们的情绪大脑首先认定了一件事情，我们那点可怜的理性思维便很容易屈从于情绪大脑发下的命令——把事情往有利于自己的方向解释。很多时候我们只是生活在信息社会的远古人。
那么如何解决以上由于情绪大脑抑制理性大脑造成的问题呢，不要去依靠自制力，而是知识。在遇到情绪大脑和理性大脑起矛盾的时候，尽量让理性大脑去说服情绪大脑，情绪大脑总是会以满足现在的要求获得满足感（贪污犯的必备条件），理性大脑应该尽量去说服情绪大脑，后面的更精彩！或者让情绪大脑转移注意力到其他地方去，吃青菜的时候告诉情绪大脑青菜有和肉不一样的美味等等。
当然，你别指望看完这本书后就能解决这些问题，这本书每页似乎都有引用一些经典名著，书的结尾把所有引用的参考文献全部列出来了。我的理解是此书是作者看完这些参考文献和经过自己生活的实践得到的结果撰写而成的，如果能把那些参考文献看完就应该是真正的牛人了。另外此书作者由于是程序员，因此很多事情的比喻和描述方法都采用程序员思维，因此非工类同学可能很难看懂。
作者在书中非常提倡写博客，我也顺应此号召，多看书，多思考，多写博客。
最后附上此书的思维导图